Фитнес-клуб
для женщин
фитнес-клуб для женщин
«ТОНУС-Клуб» — это место, где Вы можете уделить время себе
Позаниматься, расслабиться, восстановиться и выдохнуть в комфортной, поддерживающей атмосфере.
Здесь не требуется "идеальной формы".
Здесь помогают чувствовать себя лучше.
Здесь помогают чувствовать себя лучше.
Что вас ждет в клубе:
Активная зона клуба
Мягкая физическая нагрузка без стресса для организма
Инновационные тренажеры:
СПА — когда нужно «максимально отдохнуть»
Приглашаем на виртуальную экскурсию по нашему клубу
Абонементы
Наша команда
Popular Flowers of the Season
We’ve selected the best plants to bring summer charm and comfort to your space
Отзывы наших клиентов
СМИ о нас
Занятия с тренером, необычные тренажеры, СПА
и массаж по единому абонементу. Журналист НАШЕЙ ГАЗЕТЫ опробовала женский фитнес «Тонус клуб»
и массаж по единому абонементу. Журналист НАШЕЙ ГАЗЕТЫ опробовала женский фитнес «Тонус клуб»
«Скажу честно, идея сходить в фитнес-зал сначала мне не понравилась. Я уже представила, как потею на тренажерах, страдаю от тягания „блинов“ и молюсь в ожидании конца тренировки. На моем опыте так было всегда.» Подробнее …
Часто задаваемые вопросы
Вы приходите на занятие в удобное для вас время, так как тренировки индивидуальные.
Все абонементы клуба, кроме абонементов на групповые тренировки.
К сожалению, нет, так как наш фитнес-клуб только для женщин.
Наш инструктор-нутрициолог рассказывает о принципах правильного питания, разрешённых продуктах при похудении, заводит дневник питания и фиксирует ваш рацион.
Нет, не нужно, сопровождение входит в стоимость абонемента. В зале всегда находятся инструкторы, которые следят за правильной техникой выполнения упражнений, отвечают на вопросы по питанию и всячески поддерживают.
Конечно! У каждого абонемента есть заморозка, длительность заморозки у всех разная, в зависимости от того, какой абонемент выберете.
Галерея наших тренировок
Контакты
Адрес:
г.Новороссийск, пр.Дзержинского, 183
+7 988 769 30 70
Часы работы:
Пн-Пт: 07:30-22:00
Сб: 09:00-20:00
Вс: 09:00-19:00
г.Новороссийск, пр.Дзержинского, 183
+7 988 769 30 70
Часы работы:
Пн-Пт: 07:30-22:00
Сб: 09:00-20:00
Вс: 09:00-19:00
ИП Педорин А.О.
ИНН 231514860603
353 910, Краснодарский край, г. Новороссийск, пр-кт. Дзержинского, д.183
ИНН 231514860603
353 910, Краснодарский край, г. Новороссийск, пр-кт. Дзержинского, д.183
Политика обработки персональных данных
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
по системе всё включено
Тонусные столы
1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений.
1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений.
Результаты:
- Снижение лишнего веса - занимаясь 2 раза в неделю, видимых результатов можно добиться в течение 2-3 месяцев.
- Уменьшение целлюлита обеспечат массажные тонусные столы.
- Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета и изящных линий фигуры.
- Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости обеспечит восьмиминутный отдых на столе для релаксации.
- Улучшение кровообращения и обмена веществ за счет вывода из организма шлаков и токсинов и ускорение лимфотока.
- Повышение общего тонуса организма и его омоложение.
- Улучшение настроения после каждого занятия.
Роликовый тренажер
Разбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению.
Разбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению.
Результат:
- Это максимально эффективная проработка проблемных зон при минимуме ваших усилий.
- Разбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению, заметно уменьшая объем "проблемных зон".
- Разглаживает кожу и помогает полностью избавиться от целлюлита.
- Стимулирует кровообращение и обмен веществ.
- Способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
- Укрепляет соединительную ткань, помогает при растяжениях.
- Стимулирует лимфоток, снимает отечность.
- Нежные прикосновения роликов повышают настроение и избавляют вас от усталости.
Инфракрасная сауна
Состояние покоя после процедуры
Состояние покоя после процедуры
Результат:
- Очищение кожи.
- После очищения кожа приобретает более здоровый и молодой вид.
- Улучшаются обменные процессы.
Кедровая фитобочка
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс
Результат:
- Ускоряется обмен веществ, что приводит к ускоренному сжиганию жира и похудению.
- Снимает отеки.
- Выводит лишнюю жидкость из организма.
- Процедура разрушает целлюлит, особенно в сочетании с массажем до и после фитобочки.
- Уменьшаются объемы бедер и живота .
- Кожа становится более упругой и подтянутой.
Велотренажер с мячом
Сжигает 800 ккал за 30 минут
Сжигает 800 ккал за 30 минут
Результат:
- Укрепляет мышцы всего тела.
- Способствует быстрому снижению веса.
- Устраняет целлюлит.
- Увеличивает мышечную силу.
- Увеличивает выносливость.
- Увеличивает подвижность суставов
- Развивает координацию.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Стимулирует кровообращение.
Клаймб-тренажер
Позволяет создать красивый силуэт.
Позволяет создать красивый силуэт.
Результат:
- Эффективная борьба с жировыми отложениями в области икр, бедер и ягодиц.
- Помогает восстановить подвижность.
- Улучшает работу сердечнососудистой системы и легких, повышая выносливость.
- Ускоряет циркуляцию крови.
- Укрепляет суставы и костную систему.
Баланс-платформа
Грация и гибкость вместо лишнего веса!
Грация и гибкость вместо лишнего веса!
Результат:
- Способствует похудению и избавлению от целлюлита, формирует талию и плоский живот.
- Позволяет укрепить все мышцы тела и одновременно развить их гибкость. воздействуя на мышцы, которые не прорабатываются на других тренажерах.
- Обеспечивает хорошую проработку всего опоясывающего мышечного корсета, за счет чего снижается нагрузка на позвоночник.
- Восстанавливает двигательную активность после перенесенных травм и заболеваний позвоночника, травм коленных и голеностопных суставов, двигательных и неврологических нарушений.
- Является одним из способов профилактики остеопороза.
- Улучшает навыки равновесия и координации движений, делает движения гармоничными и красивыми, а походку легкой и женственной.
- Это метод релаксации для ног, всего тела, разума и души.
Групповые тренировки
- Разумное тело
- Йога-терапия
- Zumba
- Пилатес
- Цигун
- Силовая тренировка
- Хатха йога
Баро-эллипсоид
Вакуумный тренажер против целлюлита и лишних сантиметров.
Вакуумный тренажер против целлюлита и лишних сантиметров.
Результат:
- Тренажер помогает в самое короткое время уменьшить объем живота, ягодиц, ног и улучшить состояние кожи при целлюлите.
- улучшение обмена веществ и питания тканей.
- Расщепление жиров, выравнивание рельефа кожи и устранение целлюлита.
- Усиление лимфотока, выведения токсинов и шлаков из организма.
- Усиление регенерации клеток и восстановительных процессов в тканях за счет повышения продукции коллагена.
- Занятия благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и повышают выносливость.
Сауна
Состояние покоя после процедуры
Состояние покоя после процедуры
Результат:
- Тепловое воздействие на глубокие подкожные слои способствует похудению и избавлению от целлюлита.
- Проходит усталость, в том числе после тяжелых физических нагрузок.
- Выводятся вредные шлаки и токсины из организма.
- Снижается уровень холестерина в крови.
- Все обменные процессы в организме ускоряются.
- Разгоняется кровь и улучшается ее циркуляция.
- Улучшается состояние кожи.
Кедровая фитобочка
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс.
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс.
Результат:
- Ускоряется обмен веществ, что приводит к ускоренному сжиганию жира и похудению.
- Снимает отеки.
- Выводит лишнюю жидкость из организма.
- Процедура разрушает целлюлит, особенно в сочетании с массажем до и после фитобочки.
- Уменьшаются объемы бедер и живота .
- Кожа становится более упругой и подтянутой.
Коллагенарий
Стимуляция естественной выработки организмом коллагена.
Стимуляция естественной выработки организмом коллагена.
Результат:
- Стимулируется синтез коллагена и выработка эластина.
- Омоложение кожи.
- Разглаживаются морщины.
- Сужаются поры.
- Исчезает жирный блеск, пигментные пятна и веснушки.
- Сосуды и капилляры становятся менее заметными.
- Улучшается цвет, тон и структура кожи.
SMART–очки
Убирают отеки, мешки и темные круги под глазами.
Убирают отеки, мешки и темные круги под глазами.
Результат:
- Улучшают цвет лица и эластичность кожи.
- Эффективны в борьбе с морщинками вокруг глаз.
- Снимают усталость с глаз.
- Уменьшают внутриглазное давление.
- Помогают справиться с головной болью, бессонницей и стрессом.
- Предупреждают развитие близорукости и дальнозоркости.
- Защищают от насморка и гайморита.
SMART–колье
Избавляет от боли в области шеи
Избавляет от боли в области шеи
Результат:
- Освобождает от головной боли, вызванной защемлением нервов.
- Улучшает циркуляцию крови в области шейного отдела.
- Восстанавливает гибкость шеи.
- Восстанавливает эластичность шейных мышц.
- Способствует насыщению клеток кислородом.
- Способствует улучшению памяти.
- Нормализует сон.
- Нормализует артериальное давление.
- Повышает работоспособность.
- Обеспечивает глубокое расслабление.
SMART–варежки
Делают руки мягкими
Делают руки мягкими
Результат:
- Усиливают эффект салонных процедур, особенно парафинотерапии.
- Повышают упругость кожи.
- Способствуют устранению морщин и пигментных пятен.
- Устраняют шелушение.
- Легко снимают усталость и напряжение.
SMART–подушка
Проработка шеи и верхнего отдела позвоночника в технике шиатсу
Проработка шеи и верхнего отдела позвоночника в технике шиатсу
Результат:
- Избавляет от проявлений остеохондроза.
- Избавляет от головной боли.
- Устраняет отечность лица и затылочной части головы.
- Служит профилактикой мигрени.
- Расслабляет напряженные мышцы.
- Способствует устранению гиперлордоза шеи.
- Снимает усталость и избавляет от стресса.
- Улучшает самочувствие.
- Повышает общий жизненный тонус.
SMART–платформа для стоп
Избавляет от усталости и ощущения тяжести ног.
Избавляет от усталости и ощущения тяжести ног.
Результат:
- Профилактика заболеваний ног.
- Избавление от боли, чувства усталости и мышечного напряжения.
- Улучшение функционирования внутренних органов и тканей.
- Активизация кровообращения и лимфотока.
- Нормализация работы сосудистой системы.
- Существенное улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
- Насыщение организма кислородом.
- Нормализация метаболических процессов.
- Эффективное снижение веса и борьба с целлюлитом.
- Укрепление иммунитета.
- Избавление от нервозных состояний и проблем со сном.
Термопохудение
Безопасная альтернатива липосакции!
Безопасная альтернатива липосакции!
Результат:
- Уменьшает объемы тела после первой процедуры.
- Направленное воздействие на проблемные зоны кожи, восстановление ее упругости и гладкости.
- Уменьшает и полностью устраняет целлюлит.
- Восстанавливает растянутую кожу после беременности или после существенного уменьшения веса.
- Нормализация самочувствия, возвращение спокойного сна, эффективная релаксация.
- Нормализация кровотока.
- Стимуляция метаболизма, выведение токсинов и шлаков.
- Нормализация работы пищеварительной системы, уменьшение аппетита.
- Снятие болезненного состояния при радикулитах и артрозе, перенапряжении мышц.
Прессотренинг
Избавляет от видимых следов целлюлита.
Избавляет от видимых следов целлюлита.
Результат:
- Способствует снижению веса.
- Ускоряет обменные процессы, выводя застойные жидкости, токсины и шлаки.
- Способствует устранению отёчности.
- Восстанавливает мышечную активность.
- Рекомендуется при варикозном расширении вен и служит профилактикой тромбоза.
- Оказывает релаксирующий эффект.
- Применяется в борьбе с послеоперационными и посттравматическими отеками, а также при перенапряжении мышц.
Магнитный коврик
Избавляет от состояния хронической усталости.
Избавляет от состояния хронической усталости.
Результат:
- Активация секреторных функций организма;
- Улучшение общего состояния кожи;
- Укрепление связок и суставов;
- Нормализация структуры костной ткани;
- Нормализация массы тела;
- Укрепление иммунной системы;
- Повышение жизненного тонуса;
- Нормализация питания тканей и клеток;
- Избавление от метеочувствительности;
- Сохранение молодости и крепкого здоровья.
Алина Жигалова
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Образование:
Алина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование:
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
- Знает все тонкости использования оборудования - тренировки с ней всегда проходят интересно и познавательно.
Алина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Марина Мазницкая
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Образование:
Марина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование:
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
Марина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Ксения Семилетова
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Стаж работы: 5 лет
Ксения знает все о правильном питании и охотно делится этими знаниями и мотивацией с клиентами ТОНУС-КЛУБ
Стаж работы: 5 лет
- 2017 г Амурский педагогический колледж по специальности «Адаптивная физическая культура и спорт»
- 2022 Окончила курсы от школы тренеров LINNIK FITNESS такие как «Силовой тренинг», «Мастер женского фитнеса», «Нутрициология».
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
Ксения знает все о правильном питании и охотно делится этими знаниями и мотивацией с клиентами ТОНУС-КЛУБ
Яна Горлова
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Образование
Яна ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
Яна ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Ксения Ванзяк
Ванзяк Ксения, старший тренер-инструктор
Образование:
2009 г. Новоселицкий медицинский колледж по специальности — фельдшер.
2012 г. Черновицкий Национальный Университет по специальности — учитель биологии.
2012 г. Защитила магистерскую работу на тему «Состояние гипофизарно-тиреоидной системы у женщин с маркером метаболического синдрома»!
Ксения находится в постоянном развитии
Ксения ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование:
2009 г. Новоселицкий медицинский колледж по специальности — фельдшер.
2012 г. Черновицкий Национальный Университет по специальности — учитель биологии.
2012 г. Защитила магистерскую работу на тему «Состояние гипофизарно-тиреоидной системы у женщин с маркером метаболического синдрома»!
Ксения находится в постоянном развитии
- 2018 г. освоила курс классического и антицеллюлитного массажа, обертывания, массаж лица, аппаратный массаж LPG;
- 2020 г. прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ и стала сертифицированным инструктором ТОНУС-КЛУБ;
- 2021 г. семинары по прессо-тренингу и по построению правильного питания
- 2021 обучение по направлению Альфа Гравити, силовой тренинг, растяжка
- 2022 обучение по направлению Aeroyoga&Fit и Air Stretching
- 2022 Fly Stretching и МФР с гамаком, Воздушная гимнастика
- 2023 Акробатика в гамаке
- 2024 повышение квалификации "Спортивная диетология и нутрициология
Ксения ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Получить приглашение в клуб
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Задайте свой вопрос
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта. Запретить эти действия можно в настройках браузера.