Пробная тренировка с инструктором
г. Новороссийск, пр-т Дзержинского, 183
+ 4 подарка в 1-й день посещения клуба:
🎁 диагностика состава тела
🎁 лимфодренажный массаж
🎁 массаж на роликовом тренажере
🎁 абонемент от 165 руб/день
+ 4 подарка в 1-й день посещения клуба:
🎁 диагностика состава тела
🎁 лимфодренажный массаж
🎁 массаж на роликовом тренажере
🎁 абонемент от 165 руб/день
Зафиксировать скидку -75%
на пробную тренировку и получить подарки в 1-й день визита
в Тонус-клуб Новороссийск
в Тонус-клуб Новороссийск
«ТОНУС-Клуб» — это место, где Вы можете уделить время себе
Позаниматься, расслабиться, восстановиться и выдохнуть в комфортной, поддерживающей атмосфере.
Здесь не требуется "идеальной формы".
Здесь помогают чувствовать себя лучше.
Здесь помогают чувствовать себя лучше.
Что вас ждет в клубе:
Активная зона клуба
Мягкая физическая нагрузка без стресса для организма
Инновационные тренажеры:
Индивидуальные программы тренировок
Программа разрабатывается на первом занятии после прохождения антропометрии (оценки физического состояния).
Все наши программы проходят под контролем тренеров - это включено в стоимость абонементов.
Мы работаем с женщинами разного возраста и уровня подготовки в своём темпе и с уважением к возможностям тела.
Мы работаем с женщинами разного возраста и уровня подготовки в своём темпе и с уважением к возможностям тела.
Активная зона
Занятия в активной зоне проходят на тонусных столах и специальных «умных» тренажёрах под контролем специалистов и подбираются индивидуально!
Такие тренировки подходят тем, кто:
- не любит классический тренажёрный зал
- восстанавливается после перерывов или нагрузок
- выбирает бережный и безопасный формат
Баротренажер (жиротоп)
Барортренажёр - это инновационная беговая дорожка внутри вакуумной капсулы, внутри которой создаётся область пониженного давления, что принципиально меняет эффективность тренировки.
Барортренажёр - это инновационная беговая дорожка внутри вакуумной капсулы, внутри которой создаётся область пониженного давления, что принципиально меняет эффективность тренировки.
Основные преимущества:
- Максимальная эффективнрсть за минимальное время. Интенсивность и результативность 25-минутной тренировки на данном тренажёре равны 2-х часовой. А количество сжигаемых килокалорий примерно равно 2200 ккал.
- Усиленная микроциркуляция: вакуум активизирует кровоток и лимфодренаж в глубоких слоях подкожной клетчатки, где обычно скапливается самый «трудный» жир. За счёт пониженного давления его сжигание ускоряется на 400%.
- Благодаря интенсивному питанию тканей и стимуляции выработки коллагена, рельеф кожи выравнивается и исчезает «апельсиновая корка».
- Данная тренировка укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и способствует быстрому выведению продуктов метаболизма.
- Тонкая талия и стройные бедра.
- Прощание с целлюлитом.
- Лимфодренаж и детокс: вывод лишней жидкости и токсинов.
- Упругая кожа благодаря стимуляции коллагена.
СПА-зона
СПА-зона - важная часть философии клуба. Здесь можно замедлиться, расслабиться и дать телу восстановиться.
В клубе доступны:
- инфракрасная сауна
- кедровая фитобочка
- СПА-процедуры
- коллагенарий для лица
- массаж и лимфодренаж
- Это не дополнение, а продолжение заботы о себе.
Консультация по питанию
Консультации и контроль питания входят в стоимость абонемента.
В «Тонус-клуб» мы заботимся о результате бережно и комплексно.
Наши тренеры помогают не только с тренировками, но и подсказывают, как выстроить питание без жёстких ограничений и стресса для организма. Чтобы тело менялось мягко, энергии становилось больше, а занятия приносили удовольствие и заметный эффект.
Наши тренеры помогают не только с тренировками, но и подсказывают, как выстроить питание без жёстких ограничений и стресса для организма. Чтобы тело менялось мягко, энергии становилось больше, а занятия приносили удовольствие и заметный эффект.
Виброплатформа
Виброплатформа - это современный подход к физической активности, основанный на уникальном действии вертикальных и горизонтальных вибраций, естественных для организма человека.
Основные преимущества:
- Платформа воздействует на все группы мышц - от крупных до мельчайших (включая, например, лицевые и тазовые).
- Полностью исключена перегрузка на суставы, сухожилия и связки, а значит никакого риска получения травм.
- Направленная работа на уменьшение жировой прослойки и объёмов тела.
- Стимуляция выработки коллагена и улучшение эластичности кожи.
- Занятия способствуют снижению уровня кортизола, что является мощным антистрессовым эффектом.
- Происходит укрепление костной ткани (профилактика остеопороза) и восстановление мышц после болезней.
- Подвижность, гибкость и ускорение обмена веществ.
- Эластичность тканей.
- Улучшение баланса, значительное увеличение мышечной силы и выносливости.
- В процессе тренировок работает 100% мышечной ткани, что активизирует кровообращение без нарушения стабильности сердечного ритма и без создания стрессового состояния организма.
- За занятие сжигается от 80-125 ккал. Однако, разумеется, реальной количество сожжённых калорий определяется параметрами и интенсивностью тренировки.
Роликовый тренажёр
Роликовый тренажёр с буковыми роликами — это идеальное решение для тех, кто стремится к стройности, уменьшению объёмов и избавлению от целлюлита без хирургического вмешательства. Это мощный, но в тоже время бережный инструмент для преображения Вашего тела.
Основные преимущества:
- Специальный барабан с 22 буковыми роликами деликатно, но глубоко массирует проблемные зоны (ноги, руки, живот, спину, бедра, ягодицы).
- Происходит стимуляция расщепления жиров.
- Происходит активация лимфотока и обмена веществ.
- Возможность самостоятельного контроля интенсивности на зону воздействия без болевых ощущений.
- Быстрое похудение и уменьшение объёмов (эффект, сравнимый с липосакцией).
- Укрепление кожи и мышц: силуэт становится четким,а мышцы крепкими.
- Избавление от целлюлита и выравнивание рельефа кожи.
- Мощный лимфодренаж и детокс (выводятся шлаки и токсины, уходит отёчность).
- Релакс и восстановление: снимает мышечное напряжение, дарит ощущение массажа в 4 руки).
Групповые тренировки
Бережные практики для тела, где важны не скорость и результат «любой ценой», а самочувствие и контакт с собой.
Пилатес, хатха-йога, йога-терапия и программа «Разумное тело» помогают мягко укреплять мышцы, улучшать подвижность и снимать напряжение.
Иппотренажёр
Это уникальный способ тренировки, который имитирует верховую езду и задействует абсолютно все группы мышц.
Основные преимущества:
- Происходит мощное укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник.
- Занятия способствуют значительному улучшению координации движений и гибкости.
- Иппотренажёр обеспечивает высокую интенсивность нагрузки при минимальном давлении на суставы.
- За счёт активного мышечного обмена увеличивается расход глюкозы, что помогает эффективно бороться с лишним весом.
- Имеет важное терапевтическое свойство - тренировка слабых мышц и расслабление спастичных.
- 15 минут занятий могут сжечь до 750 ккал, что сопоставимо с полноценной тренировкой.
- Формирование безупречной осанки.
- Укрепление костной системы.
- Качественная и эффективная тренировка вестибулярного аппарата.
- Улучшение дыхания и кровообращения.
- Усиление мелкой моторики и общей выносливости организма.
Велотренажёр
Данный велотренажер - это не просто гибрид, а целая фитнес-платформа, представляющая собой уникальное сочетание классического велотренажера, фитбола и системы эспандеров.
Основные преимущества:
- Аппарат обеспечивает одновременную кардио- и силовую нагрузку.
- БОЛБАЙК задействует до 640 мышц всего тела, что составляет практически 100% от всей мышечной массы. За одну тренировку на нем сжигается до 800 ккал.
- Основой тренажёра является мягкая воздушная сфера. Таким образом, в процессе тренировки полностью снимается ударная нагрузка с позвоночника и суставов.
- За одну тренировку возможно выполнить более 30 различных элементов, сочетая вращения педалей и работы с эспандерами для рук и плечевого пояса.
- Тренажёр оснащён датчиками пульса, скорости и дистанции для контроля интенсивности занятий.
- Тотальная проработка тела.
- Быстрый способ сжигания подкожного и висцерального жира.
- Результат без нагрузки на суставы, при этом увеличение их подвижности.
- Улучшение координации и тонуса.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Инверсионное кресло
Инверсионное кресло - это не просто тренажёр, а идеальное решение для глубокого расслабления позвоночника и оздоровления всего организма. Разработанное с учётом последних достижений вертебрологии, оно предлагает уникальный способ борьбы с болью в спине, стрессом и даже помогает укрепить иммунитет.
Основные преимущества:
- Гравитация мягко растягивает позвонки, снимая зажимы и спазмы.
- Тренажёр активно тренирует вестибулярный аппарат, улучшая чувство равновесия и контроль над движениями.
- Регулярное растягивание позвоночника позволяет значительно улучшить осанку, а также, по данным исследований, увеличить рост на несколько сантиметров.
- Укрепление связок межпозвоночных дисков восстановление их эластичности и прочности.
- Профилактика варикозного расширения вен за счёт нормализации кровообращения в нижних конечностях.
- Снижение напряжения в мышцах спины.
- Процедура эффективно борется с синдромом хронической усталости, снимает физическое переутомление и дарит глубокое расслабление.
- Инверсионное кресло абсолютно надёжно и безопасно.
- Здоровая спина.
- Улучшение мозговой активности.
- Лёгкость в ногах.
- Гибкость и тонус.
- Антистресс.
Баланс-платформа
Баланс-платформа разработана специально для эффективного моделирования женской фигуры. С её помощью можно не только быстро укрепить мышечный корсет и добиться идеальной осанки, но и глубоко проработать мышцы, которые остаются незадействованными при традиционных тренировках.
Основные преимущества:
- Целенаправленная активация мышц, которая позволяет прорабатывать брюшной пресс, спину, ноги, ягодицы и плечевой пояс.
- Безопасность и здоровье суставов: при занятиях на баланс-платформе полностью отсутствует вредная нагрузка на суставы и минимизируется давление на позвоночник, что делает её идеальной для реабилитации после травм и заболеваний суставов и позвоночника, а также для профилактики остеопороза.
- Платформа активно способствует похудению, в результате чего формируется тонкая талия и плоский живот, мышцы тела становятся упругими, а их гибкость увеличивается.
- Тренажёр является превосходным инструментом для развития чувства равновесия и координации движений.
- Платформа способствует восстановлению двигательной активности.
- Расход калорий зависит от активности и в среднем он равен 125 ккал за одно занятие в 30 минут, но при повышенной активности либо работе с утяжелителями данная цифра может достигать 250 ккал.
- Улучшение формы тела: оно становится более гибким и подтянутым.
- Укрепление глубоких мышц спины, пресса и ног.
- Развивается координация и равновесие.
- Помогает вернуть активность.
- Защищает от остеопороза и проблем с суставами.
Тонусные столы
1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений.
1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений.
входит в пробную тренировку
Подтянутое тело без тяжёлых нагрузок полностью обеспечат Вам комплекс «интеллектуальных» тренажёров.
Основные преимущества:
Основные преимущества:
- Целенаправленная мышечная стимуляция обеспечивает максимальную проработку.
- Простота и безопасность: нагрузка подаётся равномерно и последовательно, а сам тренажёр регулирует интенсивность. Вам не придётся думать о правильности движений и нагрузке.
- Каждый стол работает на конкретную группу мышц, обеспечивая их проработку без напряжения для сердца, сосудов, суставов и позвоночника.
- Всего 8 столов предлагают более 45 различных упражнений - каждый найдёт вариант себе по душе без скучных повторов.
- Занятия подходят женщинам любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.
- Всего за 1 час тренировок сжигается до 500 килокалорий, а по воздействию сопоставим с 7 часами обычных упражнений.
- Видимые результаты появятся уже в течении 2-3 месяцев.
- Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета и изящных линий фигуры.
- Улучшение кровообращения и обмена веществ за счёт вывода из организма шлаков и токсинов, а также ускорение лимфотока.
- Повышение общего тонуса организма и его омоложение.
- Снятие стресса.
Клаймб-тренажер
Клаймб-тренажер - это «мини-эскалатор» к телу мечты. Он точно имитирует реальный подъём по лестнице, что позволяет эффективно и целенаправленно прорабатывать ключевые мышцы нижней части тела. Этот тренажёр - идеальное решение для тех, кто стремится к стройной, подтянутой фигуре, избавлению от лишнего веса, укреплению ног, бёдер и ягодиц.
Основные преимущества:
- Целенаправленная нагрузка: активное воздействие приходится на икроножные мышцы, переднюю и заднюю часть бедра, а также ягодицы. Помимо этого работает как нижняя, так и верхняя часть корпуса.
- Ускоренное жиросжигание: клаймб-тренажёр эффективно справляется с этой задачей, стимулируя метаболизм.
- Данный тренажер подходит даже тем, у кого имеются противопоказания к вакуумным тренажерам.
- Адаптации тренировки под свои возможности и потребности.
- За получасовую тренировку можно израсходовать от 350 ккал.
- Эффективная коррекция фигуры, в результате чего можно получить красивый и подтянутый силуэт.
- Улучшение подвижности и гибкости.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение общей выносливости.
Беговая дорожка
Беговая дорожка - это один из наиболее эффективных тренажёров для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы.
Основные преимущества:
- Кардионагрузка на все тело: независимо от того, бежите вы или идёте, задействуются практически все группы мышц.
- Уменьшение жировой массы: регулярные тренировки способствуют эффективному снижению веса.
- Улучшение выносливости и координации.
- Щадящая нагрузка на суставы: в отличие от бега по твёрдой поверхности, ровное покрытие и амортизация дорожки значительно снижают ударную нагрузку на суставы.
- Комплексное воздействие на организ, при котором тренировка улучшает аэробную выносливость.
- Возможность регулировать интенсивность тренировки и уровень нагрузки.
- Быстрое сжигание калорий: от 200 за 30 минут.
- Эффективное похудение: организм активно использует жир для энергии.
- Проработка всего тела: работают мышцы ног, ягодиц, спины, пресса и рук.
- Укрепление сердца.
Эллиптический тренажёр
Эллиптический тренажёр является одним из самых универсальных инструментов в современном фитнесе. Он сочетает в себе элементы бега, ходьбы на лыжах и степа, обеспечивая комплексное воздействие на сердечно-сосудистую систему, мышцы и общую выносливость.
Основные преимущества:
- Благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
- Комплексная проработка мышечного корсета и коррекция фигуры: вовлечение в работу практически всех групп мышц.
- Отсутствие ударной нагрузки: плавные движения имитируют естественную ходьбу, но при этом полностью защищают коленные суставы и позвоночник.
- Преображение: в процесс тренировки включаются все группы мышц, в результате чего формируется красивое тело.
- За пол часа легко сжигается примерно 300 килокалорий.
- Забота о сердце.
- Безопасность 100%: идеально даже для тех, кто восстанавливается после травм.
Гребной тренажёр
Гребной тренажёр кардинально отличается от других кардиотренажёров своей способностью имитировать движения гребли, обеспечивая полноценную и комплексную нагрузку на все тело, сочетая аэробный компонент с силовым.
Основные преимущества:
- Во время одного гребка задействованы практически все группы мышц - более 86% от общей мышечной массы.
- Отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник, что важно для пожилых людей, для людей в процессе реабилитации после травм, для людей с избыточным весом.
- Высокое жиросжигание.
- Регулярные тренировки значительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы и лёгких, повышают общую выносливость и развивают силу.
- Укрепление мышц спины, что, в свою очередь, ведёт к правильной осанке и улучшению координации движений.
- Все тело в работе: ноги, спина, пресс, руки, ягодицы - все одновременно. Формирование стройного силуэта.
- Максимальное жиросжигание. Один из самых высоких расходов калорий среди тренажёров.
- Забота о суставах.
- Крепкое сердце и выносливость.
- Идеальная осанка и улучшение координации.
Зона релакса
Отдых и восстановление с процедурами для здоровья
СПА — когда нужно «максимально отдохнуть»
Что вы получите на пробной тренировке
в Тонус-клуб
по адресу: г. Новороссийск, пр-т Дзержинского, 183
1) тренировка с инструктором на инновационных тренажерах в активной зоне клуба
2) релакс-зона с массажами и процедурами для здоровья
+ 4 подарка:
🎁 диагностика состава тела
🎁 лимфодренажный массаж
🎁 массаж на роликовом тренажере
🎁 абонемент от 165 руб/день
по адресу: г. Новороссийск, пр-т Дзержинского, 183
1) тренировка с инструктором на инновационных тренажерах в активной зоне клуба
2) релакс-зона с массажами и процедурами для здоровья
+ 4 подарка:
🎁 диагностика состава тела
🎁 лимфодренажный массаж
🎁 массаж на роликовом тренажере
🎁 абонемент от 165 руб/день
Записаться на пробную тренировку со скидкой -75%
и получить 4 подарка в 1-й день визита в Тонус-клуб Новороссийск
Записаться на пробную тренировку со скидкой -75%
и получить 4 подарка в 1-й день визита
в Тонус-клуб Новороссийск
в Тонус-клуб Новороссийск
Сауна
Результат:
- Тепловое воздействие на глубокие подкожные слои способствует похудению и избавлению от целлюлита.
- Проходит усталость, в том числе после тяжелых физических нагрузок.
- Выводятся вредные шлаки и токсины из организма.
- Снижается уровень холестерина в крови.
- Все обменные процессы в организме ускоряются.
- Разгоняется кровь и улучшается ее циркуляция.
- Улучшается состояние кожи.
КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА
Кедровая фитобочка предназначена для коррекции фигуры и общего оздоровления организма. Идеально подходит при подготовке к массажу в комплексе мероприятий для улучшения фигуры.
Основные преимущества:
- В отличие от традиционной парной, голова человека остаётся снаружи, что делает процедуру более комфортной и безопасной.
- Разогреты пар раскрывает поры кожи, стимулируя интенсивное потоотделение, что способствует эффективному удалению шлаков и токсинов, а также ускорение метаболизма.
- Улучшение поступления кислорода и питательных веществ к клеткам за счёт повышения температуры.
- Пар помогает более результативно расщепляться подкожному жиру.
- Данная процедура активизирует процессы регенерации кажи, повышая её упругость и эластичность.
- Фитобочка снимает мышечное напряжение, устраняет головные боли, улучшает сон и способствует общему расслаблению организма.
- Стройность.
- Упругая и эластичная кожа.
- Укрепление иммунитета.
- Детокс.
- Релаксация.
Коллагенарий
Коллагенарий - это процедура омоложения, основанная на целебном воздействии красного цвета. Эти световые волны проникают в глубокие слои эпидермиса до 10 мм, стимулируя фибробласты к выработке собственного коллагена и эластина. В отличие от солярия, здесь полностью отсутствует ультрафиолет. Это безопасный способ вернуть упругость без боли и инъекций.
Основные преимущества:
- Под воздействием специальных ламп коллаген буквально «строится» заново, заполняя аустые места в морщинках. Кожа становится заметно более подтянутой и плотной.
- Процедура активизирует обмен веществ в клетках и сужает поры, возвращая лицу свежесть.
- Абсолютная безболезненность ит комфорт. Это идеальный выбор для обладательниц чувствительной кожи.
- Коллагенарий прекрасно сочетается с привычным домашним уходом, усилия действия кремов и масок.
- Комплексное омоложение: воздействует не только на лицо, но и на шею, зону декольте и кисти рук.
- Видимый эстетический эффект: разглаживание мелких морщин, повышений уровня увлажнённости, сужение пор и выравнивание общего тона кожи.
Прессотренинг (лимфодренаж)
Это аппаратная процедура является помощником за лёгкость, стройность и здоровье сосудов. Специальные штаны или куртка мягко, но эффективно массируют тело сжатым воздухом, действуя как множество заботливых рук. Прессотренинг обеспечивает мощный лимфодренажный эффект, стимулируя естественные процессы в организме.
Основные преимущества:
- Эффективно борется с отёками и целлюлитом.
- Уменьшает объёмы тела, делает кожу упругой.
- Улучшает кровообращение и лимфоток, выводя токсины.
- Помогает при варикозе и после травм.
- Снимает усталость и дарит ощущение расслабления.
- Активно расщепляет жировые отложения, выравнивает кожу и заметно уменьшает сантиметры.
- Мощный лимфодренаж выводит лишнюю жидкость, даря невероятную лёгкость.
- Эффективно предотвращает тромбоз, помогает при варикозе и хронической венозной недостаточности.
- Снимает мышечное напряжение, способствует расслаблению и улучшению сна.
- Улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, насыщает клетки кислородом.
Термопохудение (ИК-штаны)
Инфракрасные штаны - это метод термотерапии, признанный эффективной и безопасной альтернативой хирургическим способам удаления жировых отложений и лечения целлюлита. Данная процедура основана на воздействии мягкого глубокого тепла, генерируемого специальными инфракрасными источниками.
Основные преимущества:
- Глубокое целенаправленное прогревание: инфракрасные лучи проникают в ткани на глубину 4 см, обеспечивая интенсивный прогрев именно в проблемных зонах. Данный эффект в 10-15 раз превосходит воздействие обычной сауны, не создавая при этом дискомфорта.
- Под воздействием ИК-тепла значительно улучшается циркуляция крови и лимфы, ускоряются естественные метаболические процессы в организме. Это способствует интенсивному потреблению продуктов распадажиров работающими мышцами.
- Мгновенный и пролонгированный эффект: как правило, уже после 1-го сеанса происходит уменьшение объёмов на 1,5-2,5 см. Более того, действие процедуры продолжается до 48 часов после её окончания.
- Инфракрасное излучение абсолютно безвредно для организма человека.
- Коррекция фигуры: наблюдается немедленное уменьшение объёмов, устранение целлюлита, в том числе его фиброзных форм.
- Восстанавливается упругость кожи, удаляются растяжки, кожа становится гладкой и эластичной за счёт стимуляции коллагена.
- Ускоряется метаболизм, происходит избавление от стресса, естественное снижение аппетита, улучшение общего самочувствия.
- ИК-тепло эффективно снижает боль при радикулите, артрозе, перетренированных мышцах, снимает мышечное напряжение.
Массажная кровать
Массажная кровать - это высокотехнологичный тренажёр разработан для комплексного воздействия на биологически активные точки вдоль позвоночного столба. Метод объединяет себе техники рефлексотерапии, прогревания и глубокого массажа мягких тканей.
Основные преимущества:
- Керамические ролики адаптируются под ваш рост и изгибы спины.
- Сочетает в себе точечный массаж, прогревание и мягкое вытяжение позвоночника.
- Избавляет от головных болей, стресса и синдрома хронической усталости.
- Рекомендована при остеохондрозе, радикулите, невралгии, артритах и артрозах.
- Эффективное устранение мышечных спазмов, защемлённых нервов и отёчности.
- За счёт мягкого вытяжения восстановление подвижности дисков и суставов.
- Улучшение кровотока, лимфодренажа и ускорение обмена веществ.
- Полное избавление от последствий нервного перенапряжения.
- Защита позвоночника от возрастных изменений.
Массажное кресло
Массажное кресло - это многофункциональное устройство, предназначенное для релаксации, снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и общего оздоровления организма.
Основные преимущества:
- Четырёхроликовый массажный механизм позволяет глубоко проработать мышцы шеи и далее вниз по всей поверхности спины и ягодиц обеспечивая непрерывную проработку по всей длине позвоночника.
- Сенсорные датчики, считывая частоту сердцебиения, определяют проблемные участки, распознавая болевые точки.
- Мягкое, точечное и легкое вытяжение позвоночника в режиме йога-массаж.
- Комплексный массаж ног со специальными акупунктурными накладками.
- Автоматические и ручные программы массажа позволяют подобрать оптимальную программу растяжки и расслабления, необходимую на данный момент.
- Эффективное воздействие на энергетические меридианы, снимая боль и напряжение.
- Бережная растияжка.
- Увеличение эластичности, подвижности мышц и гибкости.
- Улучшение циркуляции крови и лимфы, насыщение клеток кислородом.
- Капсульная форма кресла способствует снятию стресса и полноценному расслаблению.
Магнитотерапия
Магнитореапия - это признанный немедикаментозный метод оздоровления, в основе которого лежит благотворное воздействие постоянного магнитного поля на сосуды и кровообращение. Использование магнитного коврика позволяет запустить естественные восстановительные процессы в организме, помогая избавиться от боли без применения лекарств.
Основные преимущества:
- Под воздействием магнитного поля улучшается капиллярное кровоснабжение, что, в свою очередь, способствует эффективному выведению. Токсинов и ускоренной регенерации тканей.
- Обоощенный кислородом кровток помгает расслабить мускулатуру, снимая судороги и спазмы.
- Процедура стимсулирует выработку эндорфинов - «гомново радости», которые обладают мощным естественным обезбаливающим эффектом без побочных явлений.
- Магнитоерапия призванна устранить бессоницу, апатию и нейтрализовать воздействие электромагнитных полей от техники.
- Обладает комплексным оздоровлением: от профилактики сердечно-сосудистых заболеваний до укрепления структуры костей и регуляции веса.
- Профилактика и укрепление: воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
- Здоровье опорно-двигательного аппарата: помощь при травмах, ушибах и растяжениях, укрепление костей и связок.
- Красота и обмен веществ: улучшение состояния кожи, регуляция веса и нормализация работы ЖКТ.
- Общий тонус: повышение жизненной активности и укрепление иммунитета.
Абонементы
Наша команда
Тренерский состав Тонус-клуб Новороссийск
Отзывы наших клиентов
Гребной тренажёр
Гребной тренажёр кардинально отличается от других кардиотренажёров своей способностью имитировать движения гребли, обеспечивая полноценную и комплексную нагрузку на все тело, сочетая аэробный компонент с силовым.
Основные преимущества:
- Во время одного гребка задействованы практически все группы мышц - более 86% от общей мышечной массы.
- Отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник, что важно для пожилых людей, для людей в процессе реабилитации после травм, для людей с избыточным весом.
- Высокое жиросжигание.
- Регулярные тренировки значительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы и лёгких, повышают общую выносливость и развивают силу.
- Укрепление мышц спины, что, в свою очередь, ведёт к правильной осанке и улучшению координации движений.
- Все тело в работе: ноги, спина, пресс, руки, ягодицы - все одновременно. Формирование стройного силуэта.
- Максимальное жиросжигание. Один из самых высоких расходов калорий среди тренажёров.
- Забота о суставах.
- Крепкое сердце и выносливость.
- Идеальная осанка и улучшение координации.
Приглашаем на виртуальную экскурсию по нашему клубу
СМИ о нас
Занятия с тренером, необычные тренажеры, СПА
и массаж по единому абонементу. Журналист НАШЕЙ ГАЗЕТЫ опробовала женский фитнес «Тонус клуб»
и массаж по единому абонементу. Журналист НАШЕЙ ГАЗЕТЫ опробовала женский фитнес «Тонус клуб»
«Скажу честно, идея сходить в фитнес-зал сначала мне не понравилась. Я уже представила, как потею на тренажерах, страдаю от тягания „блинов“ и молюсь в ожидании конца тренировки. На моем опыте так было всегда.» Подробнее …
Часто задаваемые вопросы
Вы приходите на занятие в удобное для вас время, так как тренировки индивидуальные.
Все абонементы клуба, кроме абонементов на групповые тренировки.
К сожалению, нет, так как наш фитнес-клуб только для женщин.
Наш инструктор-нутрициолог рассказывает о принципах правильного питания, разрешённых продуктах при похудении, заводит дневник питания и фиксирует ваш рацион.
Нет, не нужно, сопровождение входит в стоимость абонемента. В зале всегда находятся инструкторы, которые следят за правильной техникой выполнения упражнений, отвечают на вопросы по питанию и всячески поддерживают.
Конечно! У каждого абонемента есть заморозка, длительность заморозки у всех разная, в зависимости от того, какой абонемент выберете.
Фотогалерея наших тренировок
Контакты
Адрес:
г.Новороссийск, пр.Дзержинского, 183
+7 988 769 30 70
Часы работы:
Пн-Пт: 07:30-22:00
Сб: 09:00-20:00
Вс: 09:00-19:00
г.Новороссийск, пр.Дзержинского, 183
+7 988 769 30 70
Часы работы:
Пн-Пт: 07:30-22:00
Сб: 09:00-20:00
Вс: 09:00-19:00
ИП Педорин А.О.
ИНН 231514860603
353 910, Краснодарский край, г. Новороссийск, пр-кт. Дзержинского, д.183
ИНН 231514860603
353 910, Краснодарский край, г. Новороссийск, пр-кт. Дзержинского, д.183
Политика обработки персональных данных
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
фитнес-клуб
для женщин
для женщин
Роликовый тренажер
Разбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению.
Разбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению.
Результат:
- Это максимально эффективная проработка проблемных зон при минимуме ваших усилий.
- Разбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению, заметно уменьшая объем "проблемных зон".
- Разглаживает кожу и помогает полностью избавиться от целлюлита.
- Стимулирует кровообращение и обмен веществ.
- Способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
- Укрепляет соединительную ткань, помогает при растяжениях.
- Стимулирует лимфоток, снимает отечность.
- Нежные прикосновения роликов повышают настроение и избавляют вас от усталости.
Инфракрасная сауна
Состояние покоя после процедуры
Состояние покоя после процедуры
Результат:
- Очищение кожи.
- После очищения кожа приобретает более здоровый и молодой вид.
- Улучшаются обменные процессы.
Кедровая фитобочка
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс
Результат:
- Ускоряется обмен веществ, что приводит к ускоренному сжиганию жира и похудению.
- Снимает отеки.
- Выводит лишнюю жидкость из организма.
- Процедура разрушает целлюлит, особенно в сочетании с массажем до и после фитобочки.
- Уменьшаются объемы бедер и живота .
- Кожа становится более упругой и подтянутой.
Велотренажер с мячом
Сжигает 800 ккал за 30 минут
Сжигает 800 ккал за 30 минут
Результат:
- Укрепляет мышцы всего тела.
- Способствует быстрому снижению веса.
- Устраняет целлюлит.
- Увеличивает мышечную силу.
- Увеличивает выносливость.
- Увеличивает подвижность суставов
- Развивает координацию.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Стимулирует кровообращение.
Клаймб-тренажер
Позволяет создать красивый силуэт.
Позволяет создать красивый силуэт.
Результат:
- Эффективная борьба с жировыми отложениями в области икр, бедер и ягодиц.
- Помогает восстановить подвижность.
- Улучшает работу сердечнососудистой системы и легких, повышая выносливость.
- Ускоряет циркуляцию крови.
- Укрепляет суставы и костную систему.
Баланс-платформа
Грация и гибкость вместо лишнего веса!
Грация и гибкость вместо лишнего веса!
Результат:
- Способствует похудению и избавлению от целлюлита, формирует талию и плоский живот.
- Позволяет укрепить все мышцы тела и одновременно развить их гибкость. воздействуя на мышцы, которые не прорабатываются на других тренажерах.
- Обеспечивает хорошую проработку всего опоясывающего мышечного корсета, за счет чего снижается нагрузка на позвоночник.
- Восстанавливает двигательную активность после перенесенных травм и заболеваний позвоночника, травм коленных и голеностопных суставов, двигательных и неврологических нарушений.
- Является одним из способов профилактики остеопороза.
- Улучшает навыки равновесия и координации движений, делает движения гармоничными и красивыми, а походку легкой и женственной.
- Это метод релаксации для ног, всего тела, разума и души.
Групповые тренировки
- Разумное тело
- Йога-терапия
- Zumba
- Пилатес
- Цигун
- Силовая тренировка
- Хатха йога
Кедровая фитобочка
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс.
Исчезает хроническая усталость, апатия, стресс.
Результат:
- Ускоряется обмен веществ, что приводит к ускоренному сжиганию жира и похудению.
- Снимает отеки.
- Выводит лишнюю жидкость из организма.
- Процедура разрушает целлюлит, особенно в сочетании с массажем до и после фитобочки.
- Уменьшаются объемы бедер и живота .
- Кожа становится более упругой и подтянутой.
SMART–очки
Убирают отеки, мешки и темные круги под глазами.
Убирают отеки, мешки и темные круги под глазами.
Результат:
- Улучшают цвет лица и эластичность кожи.
- Эффективны в борьбе с морщинками вокруг глаз.
- Снимают усталость с глаз.
- Уменьшают внутриглазное давление.
- Помогают справиться с головной болью, бессонницей и стрессом.
- Предупреждают развитие близорукости и дальнозоркости.
- Защищают от насморка и гайморита.
SMART–колье
Избавляет от боли в области шеи
Избавляет от боли в области шеи
Результат:
- Освобождает от головной боли, вызванной защемлением нервов.
- Улучшает циркуляцию крови в области шейного отдела.
- Восстанавливает гибкость шеи.
- Восстанавливает эластичность шейных мышц.
- Способствует насыщению клеток кислородом.
- Способствует улучшению памяти.
- Нормализует сон.
- Нормализует артериальное давление.
- Повышает работоспособность.
- Обеспечивает глубокое расслабление.
SMART–варежки
Делают руки мягкими
Делают руки мягкими
Результат:
- Усиливают эффект салонных процедур, особенно парафинотерапии.
- Повышают упругость кожи.
- Способствуют устранению морщин и пигментных пятен.
- Устраняют шелушение.
- Легко снимают усталость и напряжение.
SMART–подушка
Проработка шеи и верхнего отдела позвоночника в технике шиатсу
Проработка шеи и верхнего отдела позвоночника в технике шиатсу
Результат:
- Избавляет от проявлений остеохондроза.
- Избавляет от головной боли.
- Устраняет отечность лица и затылочной части головы.
- Служит профилактикой мигрени.
- Расслабляет напряженные мышцы.
- Способствует устранению гиперлордоза шеи.
- Снимает усталость и избавляет от стресса.
- Улучшает самочувствие.
- Повышает общий жизненный тонус.
SMART–платформа для стоп
Избавляет от усталости и ощущения тяжести ног.
Избавляет от усталости и ощущения тяжести ног.
Результат:
- Профилактика заболеваний ног.
- Избавление от боли, чувства усталости и мышечного напряжения.
- Улучшение функционирования внутренних органов и тканей.
- Активизация кровообращения и лимфотока.
- Нормализация работы сосудистой системы.
- Существенное улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
- Насыщение организма кислородом.
- Нормализация метаболических процессов.
- Эффективное снижение веса и борьба с целлюлитом.
- Укрепление иммунитета.
- Избавление от нервозных состояний и проблем со сном.
Магнитный коврик
Избавляет от состояния хронической усталости.
Избавляет от состояния хронической усталости.
Результат:
- Активация секреторных функций организма;
- Улучшение общего состояния кожи;
- Укрепление связок и суставов;
- Нормализация структуры костной ткани;
- Нормализация массы тела;
- Укрепление иммунной системы;
- Повышение жизненного тонуса;
- Нормализация питания тканей и клеток;
- Избавление от метеочувствительности;
- Сохранение молодости и крепкого здоровья.
Алина Жигалова
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Образование:
Алина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование:
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
- Знает все тонкости использования оборудования - тренировки с ней всегда проходят интересно и познавательно.
Алина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Марина Мазницкая
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Образование:
Марина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование:
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
Марина ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Ксения Семилетова
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Стаж работы: 5 лет
Ксения знает все о правильном питании и охотно делится этими знаниями и мотивацией с клиентами ТОНУС-КЛУБ
Стаж работы: 5 лет
- 2017 г Амурский педагогический колледж по специальности «Адаптивная физическая культура и спорт»
- 2022 Окончила курсы от школы тренеров LINNIK FITNESS такие как «Силовой тренинг», «Мастер женского фитнеса», «Нутрициология».
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
Ксения знает все о правильном питании и охотно делится этими знаниями и мотивацией с клиентами ТОНУС-КЛУБ
Яна Горлова
Сертифицированный инструктор ТОНУС-КЛУБ
Образование
Яна ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование
- Прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ
Яна ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Ксения Ванзяк
Ванзяк Ксения, старший тренер-инструктор
Образование:
2009 г. Новоселицкий медицинский колледж по специальности — фельдшер.
2012 г. Черновицкий Национальный Университет по специальности — учитель биологии.
2012 г. Защитила магистерскую работу на тему «Состояние гипофизарно-тиреоидной системы у женщин с маркером метаболического синдрома»!
Ксения находится в постоянном развитии
Ксения ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Образование:
2009 г. Новоселицкий медицинский колледж по специальности — фельдшер.
2012 г. Черновицкий Национальный Университет по специальности — учитель биологии.
2012 г. Защитила магистерскую работу на тему «Состояние гипофизарно-тиреоидной системы у женщин с маркером метаболического синдрома»!
Ксения находится в постоянном развитии
- 2018 г. освоила курс классического и антицеллюлитного массажа, обертывания, массаж лица, аппаратный массаж LPG;
- 2020 г. прошла обучение по работе с оборудованием сети ТОНУС-КЛУБ и стала сертифицированным инструктором ТОНУС-КЛУБ;
- 2021 г. семинары по прессо-тренингу и по построению правильного питания
- 2021 обучение по направлению Альфа Гравити, силовой тренинг, растяжка
- 2022 обучение по направлению Aeroyoga&Fit и Air Stretching
- 2022 Fly Stretching и МФР с гамаком, Воздушная гимнастика
- 2023 Акробатика в гамаке
- 2024 повышение квалификации "Спортивная диетология и нутрициология
Ксения ждет вас на персональных тренировках в ТОНУС-КЛУБ
Получить приглашение в клуб
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Выбрать абонемент
Задайте свой вопрос
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта и сервис Яндекс.Метрика для анализа посещаемости сайта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Условиями использования cookie и с Политикой использования Яндекс.Метрики
Виброплатформа
Виброплатформа - это современный подход к физической активности, основанный на уникальном действии вертикальных и горизонтальных вибраций, естественных для организма человека.
Виброплатформа - это современный подход к физической активности, основанный на уникальном действии вертикальных и горизонтальных вибраций, естественных для организма человека.
Основные преимущества:
- Платформа воздействует на все группы мышц - от крупных до мельчайших (включая, например, лицевые и тазовые).
- Полностью исключена перегрузка на суставы, сухожилия и связки, а значит никакого риска получения травм.
- Направленная работа на уменьшение жировой прослойки и объёмов тела.
- Стимуляция выработки коллагена и улучшение эластичности кожи.
- Занятия способствуют снижению уровня кортизола, что является мощным антистрессовым эффектом.
- Происходит укрепление костной ткани (профилактика остеопороза) и восстановление мышц после болезней.
- Подвижность, гибкость и ускорение обмена веществ.
- Эластичность тканей.
- Улучшение баланса, значительное увеличение мышечной силы и выносливости.
- В процессе тренировок работает 100% мышечной ткани, что активизирует кровообращение без нарушения стабильности сердечного ритма и без создания стрессового состояния организма.
- За занятие сжигается от 80-125 ккал. Однако, разумеется, реальной количество сожжённых калорий определяется параметрами и интенсивностью тренировки.